Uma pesquisa conduzida pela Faculdade de Médicos e Cirurgiões Vagelos, da Universidade Columbia, sugere que tanto a falta quanto o excesso de sono podem acelerar o envelhecimento de órgãos vitais do corpo humano, como cérebro, coração, pulmão e sistema imunológico.
O estudo foi publicado nesta quarta-feira (13) na revista científica Nature e utilizou os chamados “relógios biológicos”, ferramentas capazes de medir se o organismo envelhece mais rápido ou mais lentamente em relação à idade cronológica da pessoa.
De acordo com o pesquisador Junhao Wen, líder do estudo, a novidade da pesquisa está na constatação de que o impacto do sono desregulado afeta praticamente todos os órgãos do corpo.
“O sono é importante para manter a saúde dos órgãos dentro de uma rede coordenada entre cérebro e corpo, incluindo o equilíbrio metabólico e um sistema imunológico saudável”, afirmou o especialista.
A pesquisa analisou dados de mais de meio milhão de pessoas no Reino Unido. A equipe utilizou sistemas de inteligência artificial e machine learning para relacionar indicadores biológicos de envelhecimento com os hábitos de sono dos participantes.
Os resultados mostraram que pessoas que dormem menos de seis horas por noite ou mais de oito horas apresentaram envelhecimento biológico acelerado. Já aqueles que dormiam entre 6,4 horas e 7,8 horas registraram menor desgaste biológico.
Os cientistas ressaltam, no entanto, que a duração do sono não é necessariamente a causa direta do envelhecimento acelerado, mas pode indicar problemas de saúde mais amplos.
Segundo Wen, os resultados reforçam a ligação entre cérebro e corpo e mostram que o sono desempenha papel fundamental no funcionamento geral do organismo.
“O padrão amplo entre cérebro e corpo é importante porque nos mostra que a duração do sono é uma parte profundamente enraizada em toda a nossa fisiologia, com implicações de longo alcance em todo o corpo”, concluiu o pesquisador.
